生物學上專門有個常識“孩子的大腦發育是靠小腦來帶動的”這句話的核心就是“人在有氧運動之后能長出新的神經元”，這些神經元其實就說明，我們可以通過運動，在硬件條件上讓你的大腦變得更聰明。

      但是這些神經元跟真正學習考試那種有用的神經細胞中間還有差距，還需要發育，也就是說，要想變聰明，你必須在運動過后，馬上進行一定時間的高強度，高難度的這種腦力勞動，例如進行編程，連續做特別有難度的題目等。才有可能讓這些初始神經元長出觸突，真正跟你的大腦產生連接，這才是考試要用到的。

      而且研究發現，每一個初始神經元從形成到發育完成，必須經過一個28天的時間。就是說單純運動沒辦法讓你變得更聰明，你必須要通過運動加學習的模式，還得堅持28天，把它固化成一種長期的習慣，才能達到學習上的效果。