隨著最近氣溫升高，不僅大人熱得睡不著，很多父母表示“寶寶睡覺(jué)時(shí)出汗特別多，尤其小腦袋，睡醒一摸頭發(fā)全是汗，有時(shí)候枕頭都會(huì)濕一片，就算開(kāi)空調(diào)也沒(méi)用，該如何有效的防止寶寶出現(xiàn)這種情況呢？

      首先：蓋個(gè)薄被子——有些家長(zhǎng)怕晚上睡覺(jué)凍到寶寶，于是自己蓋著舒服透氣的夏涼被，寶寶卻被捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。如果蓋得太厚，很容易熱得滿頭大汗。

      其次：控制好室溫——室內(nèi)溫度控制也要多多注意。如果氣溫太高，我們可以打開(kāi)空調(diào)，將溫度設(shè)置在25-27℃內(nèi)。

      最后：睡前勿進(jìn)食及活動(dòng)——寶寶睡前活動(dòng)量大的話，會(huì)導(dǎo)致體溫升高，需要排汗散熱，而且如果寶寶睡前吃了高熱量食物，也會(huì)由于需要胃腸蠕動(dòng)消化，導(dǎo)致胃液分泌增多，睡覺(jué)時(shí)容易出汗。